误区一：怕脏不开窗

正确做法：每天都要开

一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可以使人获得较多的"空气维生素"，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

误区二：一早一晚开窗

正确做法：上午10:00~下午3:00开窗最佳。

很多人习惯早晨上班前开窗和晚上回来开窗，据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议家在此时间段多开窗。

误区三：厨房炒菜时才开窗

正确做法：只要用炉灶就要开窗

现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机，也不去开窗。其实，即使是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。

误区四：睡觉不开窗

正确做法：睡觉时窗户可适当开条缝。

睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。这里推荐大家可以在卧室区域安装内开内倒或者外开上悬窗，这两种开启方式不像平开，它们能够有效避免风直接吹向人体，又能良好通风，实用又健康。

误区五：雾霾天不开窗

正确做法：雾霾天需要定时开窗。

遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

以上五大误区，你中了几个？

开窗通风也要讲究科学的方法，长期存在误区直接危害到你和家人的身体健康。最近天气炎热，在使用空调的情况下，门窗紧闭时间过久室内空气中容易滋生细菌，氧气浓度也会降低，这就容易使人体产生不适，极易感染生病。按照上面正确的做法，选择合适的时间开窗通风，保持空气的清新度和清洁度，人体感到精神爽朗。